piątek, 9 grudnia 2011

Jak sobie poradzić ze stresem w czasie egzaminu na prawo jazdy?

Z badań wynika, że 9/10 osób egzaminowanych się stresuje. Niestety stres jest głównym czynnikiem, który powoduje, że osoby egzaminowane nie zdają egzaminu na prawo jazdy. Zastanówmy się dlaczego tak jest, odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta. Egzamin praktyczny na prawo jazdy wymaga od nas wiedzy na temat przepisów ruchu drogowego oraz zastosowania jej w praktyce podczas poruszania się po trasach egzaminacyjnych. W tym czasie egzaminator patrzy zdającemu na ręce, co nie jest zbytnio komfortowe!
Dlatego podpowiemy Państwu, co zrobić, żeby poradzić sobie ze stresem w trakcie egzaminu praktycznego na prawo jazdy:

  • przede wszystkim przygotuj się starannie do egzaminu, niewiedza tylko potęguje stres;
  • presja rodziny i znajomych - najgorsze są pytania znajomych, czy rodziny: jak poszło Tobie na egzaminie?, zdałeś w końcu? Dlatego nie mów znajomym i rodzinie o terminie Twojego egzaminu na prawo jazdy;
  • pamiętaj, że egzaminator nie jest Twoim wrogiem;
  • uwierz w siebie, a na pewno będziesz się mniej stresował, wiara w siebie czyni cuda;
  • przed egzaminem na prawo jazdy zjedz batona typu mars lub snickers - dostarczy on Tobie sił i potrzebnej pozytywnej energii;
  • przed egzaminem nie czytaj historyjek o złych egzaminatorach, oczywiście tacy też się zdarzają, ale to są tylko jednostki;
  • jeśli podchodzisz do egzaminu po raz kolejny, nie zamartwiaj się tym co było przedtem, po prostu staraj się dobrze pojechać;
  • jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie ze stresem, to skorzystaj z usług psychologa w PORDzie;
  • nie bój się egzaminatora, to tylko powiększy Twój stres;
  • bardzo fajne jest podejście typu: zdam to zdam, a nie zdam, to trudno;
  • przypomnienie sobie umiejętności przed egzaminem w postaci jazdy sprawi, że na egzaminie będziesz się mniej stresował, gdyż będziesz bardziej pewny swoich umiejętności;
  • na egzamin najlepiej iść samemu, gdyż wtedy człowiek nie czuje presji innej osoby, że musi zdać;
  • nie myśl o egzaminie w sposób, że muszę na pewno zdać, bo będziesz tak zestresowany, że go na pewno nie zdasz;
  • na egzamin na prawo jazdy umów się w takim momencie, w którym nie masz żadnych wielkich obowiązków, po co zaprzątać sobie głowę innymi rzeczami;
  • wyśpij się dobrze, bo mała ilość snu powoduje nerwowość;
  • nie spóźnij się na egzamin, po co masz się denerwować tym, czy się spóźnisz;
  • jeśli jesteś Mega ciężkim przypadkiem, którego nie da się wyleczyć ze stresu to weź na egzamin swojego instruktora, który z pewnością Ciebie uspokoi;
  • w czasie oczekiwania na egzamin nie wdawaj się w dyskusje z osobami oczekującymi także na egzamin, bo te rozmowy na pewno Ciebie nie uspokoją, a tylko pogorszą Twój stan zdenerwowania;
  • nie stresuj się, bo w czasie egzaminu masz ważniejsze sprawy na głowie np. prowadzenie samochodu.

Mamy nadzieje, że nasze rady choć trochę Państwu pomogą i sprawią, że zdadzą Państwo bardzo szybko swój egzamin na prawo jazdy!

POWODZENIA NA EGZAMINIE
ELKA SCHOOL

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą kursów prawa jazdy - Klik, oraz do odwiedzania strony kontakt z Elka School - Klik.

17 komentarzy:

  1. mi pomogło zabranie ze sobą MP3ki, półtorej godziny czekania przy ulubionej muzyce zleciało momentalnie a potem zaliczone bez problemu

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja powiem , ze zdałem za 4 razem , ale stres miałem tylko na 2 egzaminie , bo był egzaminator jakiś nie do końca rozwinięty Ryja darł jak nie wiadomo co. Egzaminator.GDYNIA. Z. SZCZYPIOR

    OdpowiedzUsuń
  3. Dzięki wielkie mam nadzieję że mi to pomoże i nie będę się stresował na egzaminie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rady są z życia wzięte, także powinny pomóc :)


      ELKA SCHOOL

      Usuń
  4. mam nadzieje ze mi pomoże w czwartek.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Proszę się nie denerwować, egzamin na prawo jazdy, to egzamin jak każdy inny :)


      ELKA SCHOOL

      Usuń
  5. Ja mam egzamin za prawie 2 tygodnie, a już się stresuje i sama się niepotrzebnie nakręcam. Jak tylko o tym pomyślę, to zaczyna mnie brzuch boleć. Wiem, że sama sobie robię po górkę, ale ciężko mi stres opanować.. Postaram się zastosować do Waszych rad i mam nadzieję, że będzie dobrze! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najgorsze co może być to się nakręcać! Proszę starać się jak najmniej o tym myśleć, a będzie dobrze!!!


      ELKA SCHOOL

      Usuń
  6. ...Witam!!!
    Ja mam jutro kolejny -sty egzamin za każdym razem powtarzam sobie nie steruj się -po co ci to-jest ok, dopuki nie zobaczę egzaminatora-sters w żołądku poprostu mega- ostatnio miałam super egzaminatora -było wszytsko ok-niewiem jak to się stało -poprostu manewr nie ten który zadał mi egzaminator i po 26min jazdy OBLAŁAM -
    Proszę o wsparcie-mnie !!!
    pozdrawaim :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witamy

      Proszę nie myśleć o egzaminatorze źle. Najlepiej traktować go obojętnie i robić swoje, oni najczęściej nie są tacy źli, oczywiście, że zdarzy się taki, który ma gorszy dzień, przecież egzaminator też człowiek.

      Wierzymy, że wszystko będzie dobrze, życzymy powodzenia na egzaminie!!!!! Proszę nie dziękować, żeby nie zapeszyć :)


      ELKA SCHOOL

      Usuń
  7. za kilka godzin mam egzamin i zaczyna mie dobijac stres ostatnio nie zdałam wlasnie przez stres :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Proszę się starać o tym nie myśleć. My trzymamy kciuki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


      ELKA SCHOOL

      Usuń
  8. Jak ja się stresuje to cały zaczynam się dosłownie trząść z nerwów, a to nie pomoże mi raczej na praktycznym bo trzeba dobrze sprzęgłem operować. We wtorek pierwszy raz podchodze :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja również ostatnio miałam chwile słabości i oblałam , zobaczyłam kolejny raz tego samego egzaminatora który mnie oblał, to jeszcze bardziej spotęgowało negatywne emocje, a starałam się podchodzić na luzie:) spróbuje użyć tych wskazówek tym razem i zobaczę czy się uda:)

    OdpowiedzUsuń
  10. dziś był mój 8 egzamin-oblałam na mieście...po raz 5-ty miałam tego samego egzaminatora,maglował mnie jak tylko mógł...stres zrobił swoje ...jestem załamana....wydałam już ok 3500zł i dalej bez prawka :(

    OdpowiedzUsuń
  11. Oblałem 2 razy ze stresu :( A za 3 zdałem, ktoś mi powiedział
    Wyobraż sobie że (JUŻ masz prawko) a obok siedzi kolega którego wożisz to głupie ale pomaga jest minimalny stres ale do opanowania

    OdpowiedzUsuń
  12. GRATULACJE DLA TYCH CO ZDALI, A OSOBOM, KTÓRE NIE ZDAŁY ŻYCZYMY POWODZENIA NA KOLEJNYM EGZAMINIE NA PRAWO JAZDY, GŁOWA DO GÓRY, BĘDZIE DOBRZE!!!


    ELKA SCHOOL

    OdpowiedzUsuń